游戏名称:叫号运球
一,游戏名称:"叫号运球"
游戏目的:训练灵敏反应,提高运球速度.
游戏准备:根据人数多少,确定圆的直径为xm后,在场地上画圆,参加游戏的队员面向圆心站在圆上,并一至三报数为一组,有几个组就在圈内放几个球.
游戏方法(图):游戏开始,由教师发出数字信号.比如教师发"3",各组"3"数立即跑至圈内拿一球,并开始按逆时针方向沿外圈运球一周,然后将球放回原处,慢者为败,以此累计各组失败次数,以失败次数少的组为优胜.
☆游戏规则:
①必须规定路线运行,即从自己原位运出圈,沿逆时针方向运球一周,再回原位,不可改变运球方向和轨迹.
只能运球,不能持球走,违者以失败一次论.
二,游戏名称:"运球追捅球"
游戏目的:提高运球及保护能力
游戏准备:根据参加游戏人数多少,确定在篮球场全场还是在半场进行,每人一球.
游戏方法(上图):当发出游戏开始信号后,每人在规定范围内任意运球,设法捅掉别人的球,保护好自己的球,一分钟时间内计算自己捅掉别人球的次数.可以连续进行几次.
☆游戏规则:
①每人必须在场内运球,不得持球静止站立.
被迫出界者按被捅掉一次论处.
★游戏名称:"抢运球"
游戏目的:提高运球中保护球的能力.
游戏准备:根据人数多少,确定是在篮球场的半场进行,还是在全场进行,先指定三至四名队员担任徒手"抢运球者",其余人每人一球.
游戏方法:(上图):游戏开始,持球者在场内任意运球,在运球过程中要躲闪"抢运球者"的抢球,"抢运球队者"则利用合理的动作进行抢打球,一旦打掉运球者的球,两人互换.
☆游戏规则:
①"抢运球者"不得用推,拉等犯规动作抢球,违者抢到球不算.
发生被迫运球出界,持球移动或二次运球等违例等情况,则按被打掉球论处.
三,游戏名称:"运球接力"
游戏目的:训练弧线快速运球能力,提高运球起动速度.
游戏准备:在场地上画一个直径为6m的圆圈.在圆圈上取四点,每点距离相等,将人数分为相等的四组,每组经纵队形式排至标记点后,面向圆心.排各持一球.
游戏方法:(上图)游戏开始,每组排头迅速起动运球,按逆时针方向沿圆圈绕过每组排尾回到原位,将球递交给本组第二名队员,第二名队员同样,如此进行,直至每组学生均轮到一次为止,最后先到达原位的组为优胜.
游戏规则:
①必须按规定的轨迹进行运球,违者重做.
②不得持球走,违者者重做.
如球滚走,必须从原处重新开始运球.
四,游戏名称:"运二球接力"
游戏目的:提高控制球的能力.
游戏准备:在一个篮球场上进行.将全体学生分成人数相等的若干组,分别以纵队形式排至端线外,排头各持二个球.中线处放几个立柱,每队对一个立柱.
☆游戏方法:游戏开始各排头每只手运一球前进,到中线后绕过立柱回端线,把球交给下一个队员.除了用运球方式外,也可用两手推滚前进,然后再推回,但必须使两球同时到达目的地.先完成队为优胜.
游戏规则:
①运球时,必须两手运二只球,不能一只手运球,一只手推滚球.
②如是推滚球时,规定双手都不能离开球,要做到人球一起到达.
③违反以上规定,重做一人次.
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